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短期間で体重を落とす!武藤静香クオーレダイエット


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○チョコレートダイエット
 チョコレートダイエットとは、チョコレート50g程度を1日数回に分けて食べて肥満を防止するというダイエット方法です。チョコレートは、高カロリーな上脂質も多く、ダイエットには不向きなように思われがちですが、チョコレートの主な成分となっているカカオはダイエットと健康に有効な働きをしてくれます。カカオには、タンパク質やアミノ酸、食物繊維、ミネラル、ビタミンEといった栄養素が含まれています。 カカオの成分の中でも肥満防止に大きな役割を果たしてくれるのが、ポリフェノールです。ポリフェノールは、脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを抑え、血液中に脂肪が残ることを防ぐ働きを持っているのです。これにより代謝能力が向上し、体脂肪率の上昇が抑えられます。




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